EPA基礎知識!押さえておきたい周辺知識:眼精疲労との関係

青魚

DHAとEPAは両方とも青魚に豊富に含まれ、健康に良いことが広く知られていますが、効果の違いをご存知でしょうか?? DHAは神経系に働きかける作用、EPAは血栓を防止して血液をサラサラにする作用が特徴です。 この2つは同時に摂取することで相乗効果が発揮されるので、多くのサプリメントでは両方が配合されています。 DHAとEPAは体内に摂取されると小腸で吸収され、肝臓

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