食事で目を救う!目にいい食べ物を知ろう

ホウレンソウ

昔と比べ目を酷使する環境になっている事から、眼精疲労に近眼や老眼など様々なトラブルを抱える方も多くなっています。 特に白内障や緑内障は深刻なトラブルにもなっているので、普段から目の健康を考えた生活習慣にしたい物ですが、パソコンやスマホなど必然となっているので中々改善は出来ません。 出来るだけ酷使しないようにする事が大切ですが、目の健康に効果のある食事をする事でも病気のリスクは減少します

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