ルテインの効果効能について

目

ルテインとは人間の体において目に作用する成分です。 紫外線や可視光線から発生する青白色の部分を吸収してくれるため、眼球内の様々な組織を保護する役割を果たします。 今日ではパソコンやスマートフォンなどの見すぎによって目を酷使している人が多い傾向にあります。 特にスマートフォンは今子どもからお年寄りまで様々な世代が日常的に利用しており、事態は深刻化しています。 これらか

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EPA基礎知識!押さえておきたい周辺知識:眼精疲労との関係

青魚

DHAとEPAは両方とも青魚に豊富に含まれ、健康に良いことが広く知られていますが、効果の違いをご存知でしょうか?? DHAは神経系に働きかける作用、EPAは血栓を防止して血液をサラサラにする作用が特徴です。 この2つは同時に摂取することで相乗効果が発揮されるので、多くのサプリメントでは両方が配合されています。 DHAとEPAは体内に摂取されると小腸で吸収され、肝臓

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食事で目を救う!目にいい食べ物を知ろう

ホウレンソウ

昔と比べ目を酷使する環境になっている事から、眼精疲労に近眼や老眼など様々なトラブルを抱える方も多くなっています。 特に白内障や緑内障は深刻なトラブルにもなっているので、普段から目の健康を考えた生活習慣にしたい物ですが、パソコンやスマホなど必然となっているので中々改善は出来ません。 出来るだけ酷使しないようにする事が大切ですが、目の健康に効果のある食事をする事でも病気のリスクは減少します

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